忘れっぽい方はメモを有効に使いましょう．朝実習の前に，今日やることを短く箇条書きにしてメモしておきましょう．優先順位もわかるように◎や○をつけておくと便利です．できたらチェックして消していく．

頭の中から取り出して，視覚化するのが大事です．